360 grader rundt om søvn
Foredrag for alle i Holbæk Sportsby, tirsdag d. 19. september kl. 18:30
Viden om søvn kan måske synes ubetydelig i en verden med fokus klimaudfordringer krig, og kunstig intelligens. Men netop søvn er basal og yderst vigtig for os alle, når hverdagen kalder, og der er brug for os.
Søvn er lige så vigtig som sund kost og motion for vores trivsel – uden god nattesøvn kan vi hverken være noget godt for os selv eller andre.
Derfor har Zonta-Holbæk inviteret søvnekspert Birgitte Hinz til et åbent foredrag i:
HOLBÆK SPORTSBY, TIRSDAG D. 19. SEPTEMBER kl. 18: 30
Foredraget vil give dig et indblik i søvnens betydning for din trivsel, og du vil få nogle forslag til, hvad du kan gøre, hvis du i perioder har svært ved at sove.
Birgitte Hinz stiller skarpt på emner som:
- Søvnens opbygning og betydning for hukommelse, indlæring, social trivsel og sundhed
- Hvornår er det bedst at stå op og gå i seng? Forstå din døgnrytme og få mere energi
- Søvn og stress
- Søvnspecialistens værktøjskasse til perioder med søvnbesvær
Birgitte Hinz er indsigtsfuld og har mange erfaringer med rådgivning og hjælp til mennesker som døjer med dårlig søvn. Hun giver sig altid tid; tid til at tale og tid til at lytte, ikke mindst det sidste håber vi, at du vil, denne aften i Holbæk Sportsby, hvor du også vi få lejlighed til at møde os kvinder i Zonta-Holbæk.
Billetprisen på 250 kr. inkluderer en sandwich og drikkevarer. De 75 kr. af prisen vil gå til projektet: “Let’s learn”, et skoleprojekt for piger på Madagaskar, som også sætter fokus på klimaforandringer.
Find billetter på: Zontabilletten.dk
Max. 100 deltagere, sidste frist for tilmelding d. 13. september.
Du kan orientere dig mere om Birgitte Hintz og hendes virke på